Hace tiempo que os presenté a mi amiga Natalia, una
especialísima chica que va narrando en su Blog (soyesenciapura.blogspot.com)
su avanzar por el camino del afrontamiento de su proceso alimenticio y
aceptación de su realidad personal, con una sinceridad y crudeza expositiva
dignas de consideración.
A finales de Agosto publicó el artículo que os
traigo a continuación. Aquí lo tenéis entero sin necesidad de navegar más, pero
si estáis en la misma situación que Natalia y tenéis unos minutos de sobra os
animo a que recorráis algunas otras de sus publicaciones, en el citado
blog
El artículo
está tal y como aparece en su Blog, y no voy a añadir comentarios innecesarios;
solo quiero mencionar el por qué principal de que yo lo traiga a este Blog de “Universidad
de la Vida” y lo encuadre en la
categoría de “Crecimiento Personal”: “porque
el secreto del crecer, el secreto de ir viviendo cada día un poco más felices,
no está en los sucesos que nos acontecen, o no nos acontecen, sino en el cómo
de positivo vivamos dichas situaciones” , y esta es una de las facetas de
Natalia que considero más puede aportarnos a los demás.
LA SUPERACIÓN DE LOS ATRACONES DE COMIDA
CÓMO RECUPERAR EL CONTROL
Christopher Fairburn
Hace mucho que no me paso por aquí, he pensado muchas
veces escribir pero estaba bloqueada y algo no me permitía expresarme y como
esto no lo hago por obligación, decido escribir cuando me apetece.
Me acabo de empezar este libro, sólo llevo un tercio
leído pero hay varias ideas que me rondan la mente.
Su autor es un Psiquiatra que trabaja en la
Universidad de Oxford y el libro se divide en dos partes. La primera parte de
una visión general del problema, quizá para la gente que no esté familiarizada
con estudios y con la jerga médica lo vea un poco más pesado porque explica el
problema de forma más "intelectual" y no "emocional" como
supongo que lo hará la segunda parte, que se supone que es una guía de
autoayuda para personas con problemas de ingesta compulsiva, que aún no he
llegado a leer.
La primera idea que quería compartir es la vergüenza
de la gente que sufre este problema (comedorxs
compulsivxs) para compartirlo, cosa que hace que podamos
sufrir el problema durante años sin pedir ayuda y pensando que sólo nosotrxs
mismxs lo solucionaremos.
En mi caso en concreto fueron como 10 años sufriendo
en silencio (no hablo de hemorroides, ¡qué mal ha hecho la publicidad!) y
cultivando enfermedades en mi interior tanto físico como psíquico. Sólo una vez
que pude empezar a sacarlo a la luz, a buscar información, aunque fuera de
manera anónima en foros u otros lugares, fue cuando me pude empezar a
sanar.
Esto es una llamada a toda esa gente que se encuentra
aún dentro de su cueva esperando a que alguien venga a sacarlos, para toda esa
gente que creía que eran los únicos raros como yo. Por eso lo comparto, porque
no hay peor sentimiento que el de sentirse sólo en el mundo, el de pensar que
tú eres defectuoso, que eres una vergüenza, que no mereces ayuda...
Cada uno vivimos nuestro proceso y da igual la edad
que tengas, nunca es tarde para compartir y para aprender, porque tu
experiencia le puede servir a mucha gente y viceversa.
Aún por hoy sigo dándome algún atracón y
obviamente sigue dándome vergüenza que me vean comer y en muchos casos me sigue
dando vergüenza compartirlo, pero he avanzado mucho, y si yo lo he hecho,
¡cualquiera puede!
Compartiendo esto es increíble la gente que me habla
diciéndome que les pasa lo mismo o que se sienten igual, cosa me que me hace
sentirme más acompañada y además ¡acompañar! Algo que me parece precioso y a lo
que ojala me pueda dedicar en el futuro (ahí mando visualización al
universo...).
Otro punto que me ha parecido interesante es la
diferencia entre sobreingesta y atracón. Sobreingesta, ese día de
comida familiar en el que los platos se colman y acabas con sudores y con ganas
de dormir la siesta, o ese momento en el que estás estudiando y picas más de la
cuenta para intentar estar sentada en la silla, o cuando repites un trozo de
tarta... Esto podría ser lo "normal" (odio esta palabra), lo que le
puede pasar a cualquiera en un momento dado y que más adelante vuelve a hacer
sus comidas normales. Pero la diferencia fundamental entre una cosa y otra es
la sensación de pérdida de control y del sentimiento de
culpabilidad, vergüenza y autorechazo que va después del atracón, mermando
nuestra calidad de vida en el día a día.
Seguro que a muchas de nosotras, al haber intentado
compartir con alguna amiga nuestro problema, hemos recibido alguna respuesta
tipo "tranquila, si a mí también me pasa lo mismo", y nos quedamos
con una rabia interior sabiendo que no es así, porque quizá de lo que está
hablando es de sobreingesta y esos episodios no les produce ni ansiedad ni
depresión (que también habrá gente a nuestro alrededor que nos comprenda,
claro).
Ansiedad y depresión, en lo que deriva y lo que le
precede. Por eso el TRATAMIENTO NO SON LAS DIETAS.
Es normal que gente como nosotras (la mayoría
mujeres), estemos preocupadas por el peso por lo fácil que puede varias, y eso
lleve a la obsesión de pesarnos, hacer dieta y hacer ejercicio, pero el tiempo
y las hostias que te pegues al final te dirán que esa no era la solución. Al
final aprenderás a hacer ejercicio porque te hace sentir bien y porque te gusta
y aprenderás a comer lo que el cuerpo te pide porque te gusta y te hace sentir
bien, pero eso sólo pasará una vez hayas hecho mil dietas, hayas tomado
pastillas o te hayas puesto un balón intragástrico... y al volver a coger peso,
el dolor interior sea tal, que no te queda sino probar otra cosa.
Me ha hecho gracia una frase que dice en el libro:
"...Algunos describían cómo habían reunido coraje necesario para ir al
médico de cabecera sólo para escuchar que no podían tener un problema
alimentario, ya que su peso era normal...". Aún queda mucho
desconocimiento, pero aquí estamos para mostrar el problema y por lo menos
crear un poco de empatía para los que no lo sufren.
Mil cosas se me quedan en el tintero, pero mejor, así
tendré ganas de escribir.
Si recomiendo este libro... pues no sé porque aún no
me lo he leído, pero me parece bastante interesante porque nunca me había leído
un libro sobre la ingesta compulsiva tan "científico" y porque cuenta
un poco la historia del proceso. También son bastante interesantes los
fragmentos que hay sobre experiencias de la gente para darte cuenta de que
no estás solx.
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